如今，手機已經成為生活必需品。青少年手機上癮也越來越成為很多家長的一塊心病。近日，美國“生活黑客網”刊文，對三個年齡段孩子手機成癮問題給出建議。

　　6歲前：嚴格限制使用手機

　　很多孩子不到6歲就開始玩手機。研究發現，6歲前玩手機有害無益，手機對兒童視力的傷害至少是電視的2倍。

　　家長應給孩子多安排一些不涉及屏幕的活動，多參加戶外運動。這個階段孩子模仿能力極強，家長應樹立榜樣，盡量不在孩子面前玩手機。

　　6~12歲：商量使用規則

　　有些家長在這個年齡段給孩子買手機。這意味著，家長的角色從“日常管控者”變為“定期顧問”。瑟曼正考慮給兒子買個手機，但很擔心，說：“手機猶如‘潘多拉盒子’，但是不給孩子買又不切實際。”小學到中學的過渡期也是孩子學習社交的開始階段。如果一定要給孩子配手機，家長要注意監控和管理孩子在家庭之外使用手機的情況。在家里，家長應與孩子商量使用手機的規則，越具體越好。比如，吃飯不玩手機，作業沒做完不玩手機，到任何地方都必須給父母發條短信報平安。

　　美國教育專家蘇珊·波普克表示，如果家長擔心孩子通過手機訪問“不恰當”網絡內容，不妨采取主動措施過濾上網內容。而且，要注意觀察和管理孩子的社交媒體賬號。這個階段，手機已經不再是良好行為的“獎賞”，而是幫助孩子塑造成熟人格的一種工具。

　　12~18歲：注意方式方法

　　孩子步入初高中階段，也正是他們加深和擴大社交圈（線上和線下）的關鍵時期。因此，手機使用方面的挑戰最大。到12歲時，大多數孩子都擁有了自己的手機，還沒有手機的孩子自然會感受到來自同伴的壓力。曼妮的女兒今年14歲，剛上高中，12歲時就擁有了自己的手機。曼妮認為，中學階段是孩子融入社會圈子的關鍵時期，孩子也越來越渴望能和朋友一起出去玩，有點零花錢。家長一定程度上學會放手的同時，要繼續保證一些硬性規定。曼妮規定，女兒所有社交媒體活動必須對父母開放，手機電量低于20%時必須停止使用。

　　由于青少年喜歡探索規則的邊界，這對家長的一些“過濾措施”構成了巨大挑戰。另外，玩手機浪費太多時間，而孩子的自制力又十分薄弱。因此，必要時應采取強制措施，但必須注意方式方法，直接拿走手機可能不合適。孩子越大，越應多溝通和理解。粗暴干預，適得其反。（徐 江 編譯）