新生入學(xué)，家長擔(dān)憂。廣州日報全媒體記者陳憂子 攝

　　“一想到高考我就有點(diǎn)睡不著覺！”說這句話的不是高三學(xué)生，而是一名高三學(xué)生的家長。新學(xué)期伊始，不僅是孩子，有不少家長都得了“開學(xué)綜合征”，尤其是新生家長和畢業(yè)班家長，緊張程度尤甚，有的家長為了讓孩子順利度過適應(yīng)期，特意請假陪伴孩子。不少初一、高一的孩子開始了寄宿生活，家長不但沒有松口氣，反而更加操心了。

　　專家表示，家長們首先要給自己去掉“焦慮癥”，同時，要注意接納孩子的“不完美”，引導(dǎo)孩子設(shè)立目標(biāo)，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。

　　爸爸休假給“小一”娃做早飯

　　梁先生在一家事業(yè)單位任職，他的女兒今年剛上小學(xué)一年級。剛剛結(jié)束的暑假期間，梁先生的休息時間除了固定的家庭日活動外，幾乎都“奉獻(xiàn)”給了女兒的幼小銜接：陪女兒上讀寫字班、教會寫名字、買書、買文具……臨近開學(xué)，他突然意識到一個問題：“上幼兒園時，孩子都是在園里吃早飯，可讀小學(xué)早餐得在家吃完。”

　　對于梁先生一家三口而言，這個轉(zhuǎn)變可以說是孩子上小學(xué)之后最大的變化了。“早飯一定要吃好，讀小學(xué)不像在幼兒園還有水果點(diǎn)心等課間餐了。”梁先生說，這意味著家長得早起給孩子準(zhǔn)備早餐。所以，開學(xué)前幾天，他特地在家提前模擬了一下，對開學(xué)后早上的時間表做了規(guī)劃。

　　“簡直跟打仗一樣。6時30分起床準(zhǔn)備早飯，讓孩子在7時整能吃上飯，7時35分前出門。”梁先生說，從之前幾天的模擬訓(xùn)練情況來看，家長和孩子的速度都還有待提高。于是他干脆向單位請了一個星期的年假，一方面是想加強(qiáng)“早餐特訓(xùn)”，另一方面也想觀察一下女兒的適應(yīng)情況，如果有情況可以助她及時“過關(guān)”。“目前來看，孩子適應(yīng)得挺好，之前擔(dān)心的分離焦慮沒出現(xiàn)，這幾天早上都是開開心心去上學(xué)，到了校門口主動和我們說再見。”

　　在他看來，小學(xué)低年級最主要的任務(wù)是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，這也是他請假的原因之一。“可以全心陪伴女兒，幫助她養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。”梁先生說，從上幼兒園以來，老師布置的親子作業(yè)或是課外輔導(dǎo)班的作業(yè)，都是由他和妻子下班后陪著孩子完成，為的就是督促她養(yǎng)成好習(xí)慣。他留意到孩子的課程表上每周有兩天下午15時10分就放學(xué)了，“比幼兒園放學(xué)都要早。”那個時間點(diǎn)，夫妻倆都還沒有下班，雖說家里有老人可以幫忙接回孩子，但怎樣讓孩子在父母下班前的三個小時里過得充實(shí)有意義，梁先生還在認(rèn)真考慮中。

　　孩子住校家長成了“清潔工”

　　小孩子的家長焦慮，大孩子的家長也不輕松。不少初一、高一的孩子開始了寄宿生活，家長不但沒有松口氣，反而更操心了。

　　“新寄宿生的家長簡直成了清潔工。”一名校長感嘆。他表示，學(xué)校宿管阿姨在開學(xué)前已經(jīng)把床鋪、柜子都清潔過一遍了，孩子把被子鋪上就可以了。可家長就是不放心，提來一桶水就開始大掃除。尤其是孩子睡下鋪的，因?yàn)榕律箱佊谢业粝聛恚�把上鋪也擦了一遍。孩子看著父母爬上爬下累得一身汗，懂事的就幫忙擦一擦，不懂事的索性就袖手旁觀。“很多家長擔(dān)心孩子寄宿會有分離焦慮，但其實(shí)不是孩子沒‘?dāng)嗄獭�，是家長自己不習(xí)慣孩子‘?dāng)嗄獭�，一天見不著孩子就難受。”該校長說。

　　廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)的莫老師告訴記者，升上高三以后，不少平時表現(xiàn)得“很粗心”的家長紛紛加了她的微信。“很多過去不怎么跟老師聯(lián)系的家長，突然就焦慮起來了。”莫老師說。高三學(xué)生家長曾先生說，一想到高考，就有點(diǎn)緊張，有一天晚上還失眠了，盤算如果孩子沒有考上理想大學(xué)該怎么辦。“我還默默地算了算，看家里的經(jīng)濟(jì)狀況能否負(fù)擔(dān)得起她出國的費(fèi)用。”曾先生說。

　　幼小銜接引發(fā)“家庭戰(zhàn)爭”

　　劉女士的兒子剛剛升上幼兒園大班，從暑假開始，劉女士的父母就開始苦口婆心地勸說她：“還有一年就上小學(xué)了，什么都還不會呢，要提前教他啊，不然等到上小學(xué)了你就對著他哭吧。”在孩子幼小銜接的問題上，劉女士和父母還爆發(fā)了“家庭戰(zhàn)爭”。事實(shí)上，劉女士在兒子身上傾注的心血已經(jīng)不少，兒子上的興趣班有美術(shù)、擊劍、機(jī)器人，一年下來，花費(fèi)差不多要兩萬元。可劉女士的父母卻認(rèn)為，孩子已經(jīng)到了幼小銜接的關(guān)鍵階段，應(yīng)該舍棄一些“沒有用”的興趣班，改報語、數(shù)、英等培訓(xùn)班。可劉女士認(rèn)為，孩子以后的十多二十年都要讀書，現(xiàn)在就應(yīng)該發(fā)展他的興趣愛好，讓他從中選擇自己真正喜愛的。

　　最終，雙方各讓一步。劉女士在家要教孩子認(rèn)字和算術(shù)，興趣班只要是孩子愿意上的，就不隨意中斷。“如果我晚上要加班，就由家里人代勞，總之就是要形成習(xí)慣，不能中斷。”劉女士說。

　　事實(shí)上，不少家長在孩子升入大班后，就產(chǎn)生了幼小銜接的焦慮。開學(xué)以來，家長李女士就在四處打聽靠譜的幼小銜接機(jī)構(gòu)。“上學(xué)期學(xué)了三個月的英語，暑假停課，基本上忘光了，得重新?lián)旎貋怼！崩钆�士說，周圍許多家長讓她產(chǎn)生了“同伴壓力”：兒子班上有一個小女孩，已經(jīng)認(rèn)識了幾百個漢字，能自主閱讀兒童讀物了，并且從中班開始就學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，現(xiàn)在可以做三位數(shù)的加減法。“看到別人家的孩子和別人家的父母，說不焦慮是假的，總擔(dān)心自己是不是最懶的那一個，會不會耽誤了孩子。”李女士說。

　　專家：要接納孩子新生活的“不完美”

　　國家二級心理咨詢師、先烈東小學(xué)心理科組長肖冬梅表示，孩子開學(xué)，家長每天會很忙碌：照顧孩子一日三餐、輔導(dǎo)孩子作業(yè)，這些是大部分家長都要經(jīng)歷的。現(xiàn)在說的“焦慮癥”其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到心理學(xué)所說的“焦慮癥”標(biāo)準(zhǔn)，所以家長首先要給自己去掉“焦慮癥”的標(biāo)簽。家長有開學(xué)焦慮的情緒時，可以承認(rèn)自己的焦慮：“好吧，我焦慮了。”只要家長不抵觸自己的焦慮情緒，慢慢地，這份焦慮就會減弱消失。家長認(rèn)可、接納了自己的情緒，對孩子就是一個好的示范，孩子也能學(xué)會認(rèn)識、接納自己的情緒。

　　同時，家長要注意接納孩子的“不完美”，要注意使用語言的雕刻功能。比如跟孩子說：“一開始這是正常的，你已經(jīng)在努力了，慢慢就會越來越好的。”只有家長先接納了孩子的“不完美表現(xiàn)”，用好的期望去暗示孩子，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。

　　廣鐵一中心理老師吳小琴表示，一些高三學(xué)生的家長喜歡用“只要考上了理想大學(xué)，你的人生才能怎樣怎樣”來激勵孩子。這種激勵方式，對于心理素質(zhì)比較好、對生活感受能力強(qiáng)的孩子來說，確實(shí)能激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動力，但不能過度使用，尤其對于那些心理素質(zhì)一般、基礎(chǔ)打得不太牢的學(xué)生來說，反而會加劇他們恐懼、焦慮的心態(tài)。

　　吳小琴建議，更有效、更安全的鼓勵方式，是讓他們培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成就感。首先要和孩子一起做一個合理的定位，哪怕是全班倒數(shù)也沒關(guān)系，從這個定位出發(fā)設(shè)立目標(biāo)，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。鼓勵孩子先接受現(xiàn)實(shí)，再改變現(xiàn)實(shí)。（記者 劉曉星）