精品二区视频_都市激情久久_亚洲精品免费视频_亚洲精品456

　　人的一生能跑多少場馬拉松比賽呢？每個人的條件不同，也會給出不同的答案。美國的一位94歲的老人，至今已跑了627場馬拉松和117場超級馬拉松。科學家對他的超人表現進行了研究。

　　唐·麥克內利，在他48歲時才開始跑人生的第一場馬拉松。三年之后，他在波士頓便創造了個人的最佳成績，2小時51分，這次比賽他甚至沒有熱身。在他60多歲時，麥克內利平均每年跑20場馬拉松，70-80歲期間，他完成了295場馬拉松和58場超級馬拉松，創造了該年齡段的世界紀錄。

　　到了80歲以后，麥克內利的參賽場次有所減少，完成了177場馬拉松和7場超級馬拉松。不過，這也同樣是該年齡段的世界紀錄。麥克內利的最后一次馬拉松是在89歲時完成的。總計，麥克內利共跑了627場馬拉松和117場超級馬拉松。

　　在60多歲的時候，麥克內利自愿參加了美國巴爾的摩退伍軍人管理局對他的一個研究項目，主要研究數十年間在保持高效運動的情況下他的有氧適應能力是如何變化的。研究人員注意到，在50多歲至60多歲早期，麥克內利的馬拉松平均成績是4小時左右，70多歲早期減為4小時20分左右，而到了80多歲后期已經減慢為10小時左右。

　　研究人員在他68歲時進行了第一次檢測，最后一次是在91歲時。23年間，麥克內利的最大攝氧量下降了大約70%，該數值的下降與他的成績變慢是相對應的。麥克內利越跑越慢是和他的最大攝氧量下降有關呢，還是說由于不再能快速跑步導致喪失了有氧適能，抑或由于肌肉和骨骼的受限？研究人員推測，麥克內利能夠保持高水平的健康，主要是由于他跑的比賽數量逐漸變少，比賽距離變短。

　　但是，麥克內利給出了自己的解釋。“我從不和別人競爭，只是和自己競爭，我就想跑盡可能多的馬拉松比賽。”

　　67歲的時候，麥克內利做過一次根治性前列腺切除術，80多歲的時候還患過心房顫動和無癥狀的慢性淋巴細胞性白血病。而且，他還多次受傷，足底筋膜炎、下背痛、多根肋骨骨折等。

　　即使是在病休期間，麥克內利也不會讓自己躺在床上不動，每隔一兩天都要外出走走。“我只是想盡可能的多走走，就像工作一樣。我比家里其他人活的都長，目前也沒有任何精神下滑的征兆，我非常快樂和滿足，感覺非常幸運。”

　　該項研究的領導者敖德薩·安德森表示：“通過研究，在長壽方面為我們提供了一個獨特的視角，他就是老年人保持健康的榜樣。如果你不能跑，那就慢跑，如果不能慢跑，那就走。運動能預防關節炎。”