央廣網北京11月9日消息 隨著雙十一的到來，不少人中了網購的“毒”。如果你一有時間就習慣性要上網看看，有時候到了半夜，還在瀏覽，一不上購物網站買東西，就心里感覺到不舒服，那你就要小心了。

　　購物成癮，又稱強迫性購物，病理性購物、強迫性消費、購買癖、購物狂等，常發(fā)生于女性。有調查研究，女性購物成癮和男性的患病率的比例是9:1。

　　購物病的癥狀是什么？

　　1.每個月大概有那么一兩次購物的沖動，甚至更多；

　　2.購物已經影響到家里的財務狀況；

　　3.購物不是出于需要，更多的只是為了休閑和發(fā)泄。

　　如果同時滿足上述癥狀，那么你基本上就是一位購物癥患者。

　　購物成癮主要表現為不合理的購物沖動意念和購物行為，這種購物沖動或行為使其陷入窘境，嚴重地影響了其社會活動和職業(yè)功能。

　　神經生物學眼中的購物狂：和酒精、毒品成癮有著共同的生物學機制，均涉及人類腦內的“愉快中樞”。過度購物時，購物成癮者會產生某種陶醉感和欣快感，緩解焦慮等不良情緒。

　　普通心理學眼中的購物狂：多數存在怕吃虧和跟風的心理。不少“剁手黨”一聽到有便宜貨就只管買。另一方面，他們還有一種跟風心理，從眾購物。在這種情況下,消費者很難真正判斷哪些商品是自己真正需要的。

　　首先需要去了解購物者是否存在心理問題，然后通過改善焦慮抑郁情緒，從根本上避免成為“剁手黨”。其次，逐漸學會沖動的自我控制方法。

　　1.出門前列好清單。每次只買自己清單上列出的東西。

　　2.心情不好想要逛商場時，不帶錢包。

　　3.微信、支付寶全部設置消費額度，滿足日常生活開銷即可。

　　4.多培養(yǎng)其它興趣愛好，如唱歌、跳舞。

　　5.想象自己買的衣服不合身，穿起來丑。

　　如果發(fā)現自己有購物成癮的趨勢，可以盡量避免獨自購物，避免接觸購物環(huán)境，拓展業(yè)余愛好。心情苦惱時，避免進購物店或購物網站，以免引發(fā)情緒失控。避免獨自購物，不使用信用卡等便捷支付的工具。

　　如果自己的家人或朋友出現了類似癥狀，也不必病急亂投醫(yī)，還要看這種購物行為的嚴重程度。